手攀脚七度，令手着指渐至脚心，极踏手用力攀脚，每日如此，香港脚亦不能伤人。孟诜云∶作粉食之甚好。
追越人两呼命门为精神之舍，原气之系，男子藏精，女子系胞者，岂漫语哉？ 孙思邈《千金方》云∶食欲少而数，不欲顿多难消也。
然不知交接之道，虽服药无益也。 久服轻身不老，明目耐饥，延年。
孙思邈《千金方》云∶食欲少而数，不欲顿多难消也。虽然，施于体浓未病之先，力则易为，若禀弱既病者，抑亦难矣，故善防暑月之病者，不若保肾水于冬月未病之先也。
肺热则不能营摄一身，脾伤则四肢不能为用，而诸痿之病作。 《陶景注》云∶粱米皆是粟类，唯其牙头色异为分别耳。
盖“心者，五脏六腑之大主，精神之所舍，其藏坚固，邪弗能容，容之则心伤，心伤则神去，神去则死矣。 四季十八日宜食辛苦甘味。